Vous pouvez réaliser ce plan de musculation fonctionnel n’importe où. Que ce soit à la salle de sport, à l'extérieur ou à la maison. Vous n'avez besoin d'aucun équipement pour cela.
- Plan de haute intensité avec poids corporel pour tous les niveaux de forme physique.
- 5 séances d'entraînement par semaine
- Exercices de base : Squat, Hollow hold, Superman hold, Push Up, Burpee et autres
Objectifs:
- Exécution techniquement propre
- Rythme d'entraînement constant avec 2 jours de pause par semaine
- Améliorer la forme physique et la résilience (promotion de la santé)
- Téléchargement instantané du PDF
- 100% de résultats | 100% efficace