Le nouveau plan d'entraînement de 4 semaines de notre athlète CrossFit Chris Körner. Chris est trois fois « le plus en forme d'Autriche » et athlète officiel des CrossFit Games.

• Entraînement de haute intensité avec poids corporel et équipement simple pour les athlètes avancés.
• 4 à 5 séances d'entraînement par semaine.
• Séances d'entraînement divisées en bas du corps (1), haut du corps (2), TABATA (3), conditionnement (4) et corps entier (5).

Objectifs:

• Exécution techniquement propre
• Rythme d'entraînement constant avec 2-3 jours de pause par semaine
• Améliorer la forme physique et la résilience (promotion de la santé)
• Téléchargement instantané du PDF
• 100% de résultats | 100% efficace
  
  

Vous pouvez réaliser ce plan de musculation fonctionnel n’importe où. Que ce soit à la salle de sport, à l'extérieur ou à la maison. Vous n’avez besoin que d’une petite quantité d’équipement. 

Dans ce plan de formation PDF efficace, nous vous montrons comment vous entraîner à tout moment et en tout lieu. Pas de salle de sport ? Pas d'excuses! Vous n’avez besoin que d’une petite quantité d’équipement. En raison des exercices plus complexes et du nombre de répétitions plus élevé, ce plan est particulièrement adapté aux athlètes avancés. Commandez dès maintenant votre plan de formation PDF. Après avoir finalisé votre commande, vous pouvez télécharger directement le plan de formation PDF. Vous recevrez également un e-mail avec un lien de téléchargement que vous pourrez utiliser pour télécharger et ouvrir le plan.

• 100% efficace

• Peut être combiné avec le masque d'entraînement Phantom et le gilet d'entraînement

• Plan d'entraînement avec 20 pages de contenu fitness

• Optimisé pour les smartphones

• Téléchargement PDF immédiat une fois la commande terminée (livraison gratuite)

• Lien de téléchargement supplémentaire par e-mail