ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN #028
Réchauffer
- 40 sauts accroupis
- 100 pantins
- 50 squats aériens
4 victoires
4 tours ; 30" de pause entre les tours
- 40 pompes
- 40 redressements assis
- 40 sauts de boîte
- 40 couteaux Jack
- 40 fentes sautées
- 40 squats aériens
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+ porter un masque d'entraînement Phantom
++ portez un gilet d'entraînement Phantom
Entraînements quotidiens PHANTOM
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