ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN #077
Réchauffer
- sprints aléatoires 10 x 10 m
- 50 sauts avec écart
JE DOIS Y ALLER
5 tours
- 10 burpees
- 100 m sprint
- 10 squats aériens
- 100je sprinte
- 10 pompes
- 100je sprinte
- 10 redressements assis
- 100je sprinte
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+ porter un masque d'entraînement Phantom
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