ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN #017
6' EMOM (Chaque minute sur la minute)
10 burpees
Faites toujours 10 burpees au début de chaque minute. Le reste de la minute est une pause. Répétez pendant 6 minutes.
15' AMRAP (autant de répétitions que possible)
- 20 sauts accroupis
- 20 pompes de gladiateur
- 20 fentes sautées
- 20 redressements assis
Répétez pendant 15 minutes.
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Entraînement propulsé par @fitclubfreilassing
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